Cuidar de você também

• Culpa: "eu deveria ter percebido antes". Você não causou a dependência e não é responsável por ela.
• Vergonha: vontade de esconder dos outros. Falar com alguém de confiança alivia.
• Raiva e desconfiança: reações naturais depois de mentiras e perdas.
• Esgotamento: insônia, ansiedade, tristeza. Sinais de que você precisa de apoio também.

• CAPS da sua cidade: atendimento gratuito pelo SUS, que também acolhe familiares.
• CVV, 188: conversa sigilosa, 24 horas, de graça.
• Grupos de apoio a familiares, como o Amor-Exigente. Pergunte no CAPS ou nos Jogadores Anônimos se há grupos para familiares na sua região.
• Psicoterapia: muitas universidades oferecem atendimento gratuito ou de baixo custo em clínicas-escola.

Veja todos os canais na linha de ajuda.

• Você pode apoiar sem assumir a responsabilidade pela recuperação do outro.
• Dizer "não" a pedidos de dinheiro é uma forma de cuidado.
• Mantenha sua rotina, seus amigos e aquilo que te faz bem.
• Se houver agressão ou ameaça, sua segurança vem antes de tudo.